[...] sam zaklad zrobilam z papierosami i co tu duzo mowic, od tamtgego czasu ani jednego nie tknelam Mysle ze to moze bycmobilizujace. Kopenhage tez juz raz przeszlam. schudlam wtedy 5 kilo. z 75 na 70. Teraz mam niestety 3*tyle. Najlepsze jest to ze z chwila gdy rzucalam palenie bylo mnie 8 kilo mniej... No coz... Bet- Kopenhage traktuje jako taki [...]
Jeżeli ta dieta oparta jest na ketozie to jeżeli KetoDiastix wykaże niski poziom i na dodatek będę ciągle głodna to lepiej dać sobie spokój? NIE JEST OPARTA NA KETOZIE, PO PROSTU JEDNI WCHODZĄ W KETOZĘ PRZY 20G W/W DZIENNIE, INNI PRZY 120G I CI DRUDZY ŁATWIEJ SPALAJĄ WTEDY TŁUSZCZ Z kolei jeżeli zbyt ostro zacznę spadać to j.w.? TAK, BO MOŻE TO [...]
[...] tych zbędnych kg, a także pomoze zmienić nawyki żywieniowe które powstały w tym czasie. Ani razu podczas tej diety nie zgrzeszyłam...raz czułam się glodna, ale sądzę, ze wtedy każdy by sie czuł gdyby lunch opóźnił mu się o 3 godziny. Powiem Ci szczerze, że takie podejście jak Twoje może doprowadzić kogoś do przerwania tej diety, bo skoro [...]
[...] do posiłków, zamienic , zjeść, nie zjeść,zaszkodzi ,pomoże itp. dla mnie całym sukceem tej diety zawsze było to ,że przestaje sie myśleć o jedzeniu ( posiłek to posiłek )i wtedy psychika pracuje na naszą korzyść .Celebrowanie posiłków , oczekiwanie na nie niczego wg. mnie nie zmienia . Może jestem w błędzie , ale w moim przypadku tak to włśnie [...]
[...] mnie pracy nie pozwala mi na zjedzenie lunchu powiedzmy o godzinie 11, dieta w moim wykonaniu wygladalaby zapewne tak ~7 sniadanie ~14-15 lunch ~no i obiad to nie wiem wtedy o ktorej (sugestie??) no i pytanie...czy jest sens w ogole sie za ta diete zabierac?? waze 83-85 kg przy 182 cm wzrostu (wzrost wagi spowodowany jest przez zazywanie [...]
[...] bez tłuszczu na teflonie albo ugotowana na parze. @ Holly- Z tego co wiem, sałate lepiej łączyc z olejem i należy jeśc wszystko, co jest przypisane każdemu daniu, bo tylko wtedy procesy metaboliczne mogą ulegac przyspieszeniu. Elementy posiłków są tak dobrane, że tylko w połączeniu daja efekt. Możesz zmniejszac porcje, ale nie rezygnowac z nich [...]
[...] mnie nie kuszą, czasami zjem jakiegos wafelka i tyle ;) I co ciekawe moja waga się zmniejszyła i ciągle zmniejsza. A brzuszek coraz twardszy ;) Nawet rzuciłam palenie :D I teraz czuję się świetnie. Choć nieraz mam wszystkiego dość, nie chce mi się ćwiczyć, ale staram się wtedy zmusic i ćwiczę ;) Pozdrawiam i życzę zgubienia jak najwięcej kg ;)
asix 78, to to o czym pisałam...mnie też motywowała spadająca liczba. Montica, bądź dobra koleżanka i wyjaśnij mi o co chodzi z tą ketozą. Jak się na nią "wchodzi", i co się wtedy dzieje w organiźmie. Przyznam ,że trochę czytałam o tym, ale się zakręciłam. Pozdrowionka
[...] mój błąd bo nie byłam gruba a zaczęły się problemy z wagą, wiadomo jak to jest, więc moje większe mniejsze problemiki z ciałem i jak największa wiedzą o nim zaczeły się wtedy :P teraz pasuje mi zgubić ze 4kilo i dlatego chce sie za nią zabrać jak robiłam ją pierwszy raz to nie wiedziałam o niej kompletnie nic, piłam kawę capuccino, innej [...]
[...] zrzucać, ale nie łudzę się że zjadę z wagą w dwa tygodnie 10kg)Gratuluję DiiDii, widzę, że dzielnie się trzymasz... nie wiem jak Tobie ale mi najgorzej przebrnąc wieczory, wtedy jestem tak głodna, że na widok reklamy chipsów czy tymbarka język staje mi kołkiem no, ale trzymamy sięi nie dajemy małemu głodowi aha, jeszcze notka do Gini- Widzę, [...]
Jesli chodzi o kopenhaska to naprawde trzeba sie zastanowic nad okresem jej stosowania. Ja ja przeprowadzilam w sumie raz tylko przez 13 dni, schudlam wtedy ok 6 kg, i nie przytylam od tamtej pory. Przeprowadzalam ja razem z kolezanka i kolega z pracy, i jakos sie trzymalismy raznie, nie mialam zaplanowanych w tym czasie zadnych wyjazdow i gosci:) [...]
[...] cwiczący albo po kopenhaskiej jakieś diety SOUTH BEACH czy sroł bicz , nie długo skończy się na dietach wodnych , czyli pij 2 litry wody dziennie a schudniesz , najlepiej to zastosujcie aha i jeszcze jedno jedzcie max 60kcal wtedy będzie super Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-01-07 13:21:12 Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-01-07 13:22:17
[...] do poprzedniej pomimo, ze czasem grzeczylam slodyczami, ktore lubie, w koncu zycie jest jedno :) nie odmawiam sobie pokus ale mam zasade, ze slodycze zajadam w weekend i wtedy tez czasem folguje sobie z zarlem. W tygodniu papu sklada sie glownie z warzywek, owocow i miecha. Jakos oduczylam sie jesc ciezkie, zawiesiste sosy. Smakuja mi po [...]
[...] przez 8 mcy ale przez takie coś nabawiłem sie gino gdzie teraz przy wysokim e2 odczuwam to , tak samo dobrze sie czułem jak tamoxem podnosiłem shbg do ok 30 wtedy było ok lecz przy tych dwóch badaniach wolny tesosteron miałem ponad 100-130pg[ .Flex co do ciebie to też byłem u psychiatry i psychologa wykluczyli [...]
[...] wskazał zapalenie prostaty - badanie per rectum (antybiotyk na tydzień :) ), zaś 2 tygodnie później kolejny stwierdził, że prostata jest niebolesna i to coś innego. Już wtedy, tzn. luty - marzec 2022r, dużo czytałem na ten temat i znalazłem sugestie, że być może jest to kwestia mięśniowa, czyli zespół bólowy miednicy mniejszej. Zacząłem [...]
[...] dostać kopa poza 10 albo nawet i 15. Może wredy ciut by go to otrzeźwiło. Rokroczny brak docięcia. Buta na twarzy. Klasyk to na ten moment maks gdzie powinien walczyć. Ale wtedy musiałby dociąć a na to chyba jest zbyt leniwy. Morel. Lubię go ale albo mu nie zależy albo brak pomysłu na siebie. Tak czy siak spory zawód. Dexter. Stara gwardia. I [...]
[...] nie dostał! Jak ja się urodziłem to moi rodzice wyjechali z kraju zap*****lać na mieszkanie (po studiach) a nie czekali w kolejce po zasiłek. Dzieci powinny się rodzić wtedy gdy ich rodzice pracują żeby dać im przykład, żadnego zasiłku - nie możesz dzieci utrzymać no to dom dziecka. Wtedy większość by do pracy poszła. Teraz gówniary mają [...]
[...] jakie bóle i w zależności od tego modyfukuje plan ćwiczeń, a czlowiek pozostawiony sam sobie błądzi we mgle. Mozna w wyniku nadgorliwości naciągnąć przeszczep i wtedy kicha!!! Oczywiście z rehab. też może się to zdarzyć, ale zawsze to jednak bardziej fachowa pomoc.... Fachowa rehabilitacja jest znacząca w osiągnięciu sprawności, z [...]
Hehe :) To bez tej tabelki mogę już powiedzieć że wybieram chondromalację :P Wyniki rtg nadgarstków będę znała chyba dopiero w poniedziałek i wtedy dowiem się co dalej, czy idę na oddział czy na razie nie... Ale już bym chciała wiedzieć bo z tym nadgarstkiem to też ciekawa sprawa jest, bo z nim mam coś nie tak od jakiś 5 lat i jestem bardzo [...]
Scar, ja bym się wstrzymała tak dla dobra kolana... Też miałam zgięcie wtedy jakieś 90 st. (heheh... co prawda wtedy lekarz w ogóle zabronił mi zginać nogę ale ona mi się sama zaczęła zginać już 3 dni po artro więc tak wyćwiczyłam ją do 90 st. :P a potem reszta :P) ale ostatnio sobie myślę że może właśnie przez to że zaczęłam tak szybko zginać tą [...]
Dieta kopenhaska
